Ce înseamnă a ÎNVINGE STRESUL?

                 Sănătatea presupune în primul rând o stare de bine, de fericire, de satisfacţie, de mulţumire. Ea nu se referă numai la analize fiziologice de laborator care ies bine. O armonie între minte şi corp face parte din conceptul de sănătate. Excesul de stres, tensiunile interioare, încordarea şi agresivitatea sunt stări disfuncţionale. A învinge stresul este esenţial!

                De fapt, ATITUDINEA ta face diferenţa, şi determină în mare măsură starea sănătăţii tale. Conduita preventivă e una din modalităţile prin care tu previi afecţiunile. Modul tău de gândire (pozitiv sau negativ) joacă un rol fundamental în generarea stărilor de bine, de satisfacţie, de mulţumire. Eşti ceea ce gândeşti! O stare prelungită de stres este rodul unei capacităţi mai reduse de adaptare şi autoreglare, care va duce treptat, mai devreme sau mai târziu, la deteriorarea sănătăţii tale.

                Iar stresul prelungit, inamicul numărul unu al sănătăţii, este creat DIN INTERIOR, şi poate fi eliminat tot din interior! Medicamentele, masajul sau alte tratamente venite din exterior îl pot combate doar parţial şi temporar. Modul tău de gândire automat este cel care îl generează! Iar o afecţiune generată din interior va fi imună la majoritatea intervenţiilor venite din exterior!

                Tot ce ai de făcut e să te pregăteşti, adică să înveţi. Să conştientizezi originea problemelor, să te autoobservi, şi să începi să aplici metode practice, exerciţii şi tehnici eficiente şi potrivite personalităţii tale. Fie autodidact, fie ghidat de un expert.

                Eşti capabil să-ţi repari frânele la maşină singur? Dar să îţi construieşti singur o casă? Dar să îţi creezi singur programe pentru calculatorul tău? Sau apelezi la un expert când ai de făcut una dintre acestea? Gândeşte-te la asta înainte de a decide să fii autodidact!

                Poţi da maşina, casa sau calculatorul oricând pe mâna unui expert priceput, care va rezolva singur problema, însă când e vorba de MINTEA ta, lucrurile stau diferit. Majoritatea celor care se pot ocupa de ghidarea ta sunt, într-un fel sau altul, nişte începători nepricepuţi, iar modul clar de funcţionare al minţii tale încă nu a fost descoperit. Cercetările ne dau unele repere destul de vagi, iar metodele care funcţionează nu sunt încă studiate suficient, şi nici validate de ştiinţă. Psihologia e abia la început! Iar psihologii nu sunt deloc experţi în funcţionarea minţii umane, aşa cum s-ar putea crede, ci doar un fel de studenţi care învaţă din mers.

                În plus, responsabilitatea de a face ordine în mintea ta îţi revine integral ŢIE, iar cel care te ghidează are doar rolul de ghid, mentor sau antrenor. El îţi este alături, însă nu va face munca în locul tău. E ca la tenis, antrenorul stă pe margine... doar sportivul joacă. Ambiţia de a reuşi e determinantă pentru succes, şi este foarte importantă conştientizarea faptului că a nu reuşi are consecinţe pe termen lung.

                Efectele stresului pot fi uneori suportabile şi nesemnificative pe termen scurt, însă pe termen lung chiar şi un stres uşor poate lua forma picăturii chinezeşti, care în timp poate sparge şi cel mai rezistent bolovan!